איך מגיעים לגוף שתמיד רצית, גם בחיים העמוסים של תל
אביב?
תכנית מותאמת אישית
בניית תכנית אימונים מדויקת ליעדים, ליכולות וללו"ז שלך
ליווי והדרכה צמודים
אני איתך בכל אימון להכוונה, תיקון, מוטיבציה והתאמות בזמן אמת
מחויבות לתוצאות שלך
ליווי מסור עד להשגת היעד שהגדרנו יחד, בלי פשרות
שיטה מבוססת מחקר
אימונים אפקטיביים המבוססים על מחקרים עדכניים, לתוצאות אמיתיות ובטוחות
אימון כושר אישי שמותאם בדיוק
לך
לתוצאות
אמיתיות
שנשארות.
תקועים מול המחשב בתל אביב?
הגיע הזמן להרגיש מדהים בגוף שלכם!
החיים בתל אביב מהירים ועמוסים. שעות מול המסך גובות מחיר: האנרגיה יורדת, היציבה מתקלקלת, כאבים מתחילים לצוץ, והבגדים… כבר לא יושבים אותו דבר. מכירים את ההרגשה? אתם לא לבד.
תובילי אותי לתוצאות
האם זה מתאים לי?
כאן אולה, נעים להכיר
התשוקה שלי היא לעזור לאנשים כמוכם להתאהב מחדש בגוף שלהם, להרגיש חזקים, אנרגטיים ומלאי ביטחון – מבפנים ומבחוץ.
אני כאן כדי ללוות אתכם, צעד אחר צעד, במסע אישי לשינוי אמיתי ובריא, עד שתגיעו בדיוק ליעד שהצבתם לעצמכם.
שעות עבודה
+
הצליחו לשלב כושר כשגרת חיים
+
שנות ניסיון
הצליחו לשלב כושר כשגרת חיים
/10
אני רוצה להתחיל
שאלות נפוצות
במה שונה אימון אישי איתך מאימון רגיל בחדר כושר?
אימון אישי מתמקד 100% בך. בניגוד לסביבה המונית, כאן כל תשומת הלב מופנית אלייך: בניית תוכנית מדויקת למטרות וליכולות שלך, הדרכה צמודה לביצוע נכון ובטוח, וליווי אישי שמבטיח שתגיע/י לתוצאות.
במה שונה אימון אישי איתך מאימון רגיל בחדר כושר?
אימון אישי מתמקד 100% בך. בניגוד לסביבה המונית, כאן כל תשומת הלב מופנית אלייך: בניית תוכנית מדויקת למטרות וליכולות שלך, הדרכה צמודה לביצוע נכון ובטוח, וליווי אישי שמבטיח שתגיע/י לתוצאות.
אני לא בכושר בכלל / לא התאמנתי שנים. האם זה מתאים לי?
בהחלט! התוכנית נבנית מהבסיס ומותאמת בדיוק לרמת הכושר ההתחלתית שלך. הגישה היא הדרגתית ובטוחה, ומטרתה לבנות את הכושר שלך בצורה נכונה מהצעד הראשון, בלי קשר לניסיון קודם.
יש לי כאבי גב/ברכיים, מותר לי להתאמן?
במקרים רבים כן. לפני שמתחילים, נקיים שיחת תיאום ציפיות מקיפה ונבין את המגבלות. התרגילים והתוכנית יותאמו בקפידה למצבך, לעיתים קרובות בשיתוף פעולה עם איש מקצוע רפואי אם צריך, כדי להבטיח אימון בטוח ואפקטיבי.
איפה מתקיימים האימונים?
האימונים נערכים במועדון הכושר היוקרתי במגדלי מידטאון בתל אביב. המועדון מאובזר בציוד הכי מקצועי וחדשני שיש, ברמה הגבוהה ביותר. לנוחיותך המלאה, המקום מציע את כל הפסיליטיס הנדרשים, כולל מקלחות וחניה פרטית במרכז תל אביב.
כמה זמן נמשך כל אימון?
אימון סטנדרטי נמשך כ-60 דקות, הכוללות חימום ספציפי, חלק עיקרי ושחרור. ייתכנו התאמות לפי הצורך והזמינות.
אימון אישי מתמקד 100% בך. בניגוד לסביבה המונית, כאן כל תשומת הלב מופנית אלייך: בניית תוכנית מדויקת למטרות וליכולות שלך, הדרכה צמודה לביצוע נכון ובטוח, וליווי אישי שמבטיח שתגיע/י לתוצאות.
אימון אישי מתמקד 100% בך. בניגוד לסביבה המונית, כאן כל תשומת הלב מופנית אלייך: בניית תוכנית מדויקת למטרות וליכולות שלך, הדרכה צמודה לביצוע נכון ובטוח, וליווי אישי שמבטיח שתגיע/י לתוצאות.
בהחלט! התוכנית נבנית מהבסיס ומותאמת בדיוק לרמת הכושר ההתחלתית שלך. הגישה היא הדרגתית ובטוחה, ומטרתה לבנות את הכושר שלך בצורה נכונה מהצעד הראשון, בלי קשר לניסיון קודם.
במקרים רבים כן. לפני שמתחילים, נקיים שיחת תיאום ציפיות מקיפה ונבין את המגבלות. התרגילים והתוכנית יותאמו בקפידה למצבך, לעיתים קרובות בשיתוף פעולה עם איש מקצוע רפואי אם צריך, כדי להבטיח אימון בטוח ואפקטיבי.
האימונים נערכים במועדון הכושר היוקרתי במגדלי מידטאון בתל אביב. המועדון מאובזר בציוד הכי מקצועי וחדשני שיש, ברמה הגבוהה ביותר. לנוחיותך המלאה, המקום מציע את כל הפסיליטיס הנדרשים, כולל מקלחות וחניה פרטית במרכז תל אביב.
אימון סטנדרטי נמשך כ-60 דקות, הכוללות חימום ספציפי, חלק עיקרי ושחרור. ייתכנו התאמות לפי הצורך והזמינות.
מתי אתחיל לראות תוצאות?
תוצאות הן אינדיבידואליות ותלויות בגורמים רבים (תדירות אימונים, תזונה, נקודת פתיחה). עם זאת, רוב המתאמנים מתחילים להרגיש שיפור באנרגיה, בכוח ובהרגשה הכללית כבר בשבועות הראשונים. תוצאות נראות לעין דורשות קצת יותר זמן והתמדה.
האם התוכנית כוללת גם תפריט תזונה?
אני לא מאמינ/ה בתפריטים קפדניים שמאלצים אותך לוותר על כל מה שאת/ה אוהב/ת. גישה כזו לרוב אינה מחזיקה מעמד לאורך זמן. במקום זאת, תקבל/י ייעוץ תזונתי וכלים מעשיים כדי להתאים את התזונה הנוכחית שלך למטרותיך ולאורח חייך. נלמד יחד איך לעשות בחירות חכמות יותר, לשלב מזונות שאת/ה אוהב/ת בצורה נכונה, ולבנות הרגלים בריאים שתוכל/י להתמיד בהם בהנאה ובהצלחה לטווח ארוך.
מה המחיר לאימון?
המחיר תלוי בחבילת האימונים שרוכשים – ככל שהחבילה גדולה יותר, העלות לאימון יורדת. בשיחת ההיכרות נדבר על האפשרויות השונות והמחירים המדויקים, ותוכל/י לבחור את החבילה המתאימה לך.
האם אני צריך לקנות מנוי או להתחייב לתקופה ארוכה?
לא. אין התחייבות לתקופה מסוימת ולא חייבים לעשות מנוי במועדון .המטרה היא שתתמיד כי תראה תוצאות ותרגיש טוב, לא בגלל חוזה ארוך.
האם ניתן להגיע לאימון ניסיון?
במקום אימון ניסיון חד-פעמי, אני מציעה שיחת היכרות וייעוץ ראשונית, ללא עלות וללא התחייבות. מטרת השיחה היא להכיר, להבין לעומק את המטרות והצרכים שלך, להציג את סביבת האימון ולענות על כל שאלותיך. אימון ראשון בפועל, אחרי שהחלטנו לעבוד יחד, מוקדש בעיקר להערכת יכולות מקיפה ובניית בסיס לתוכנית האישית שלך – הוא אינו מייצג את שגרת האימונים השוטפת. הגישה הזו מבטיחה שמהרגע הראשון, התוכנית תהיה מותאמת לך בצורה אופטימלית, ותקבל/י את השירות המקצועי והיעיל ביותר להשגת היעדים שלך
תוצאות הן אינדיבידואליות ותלויות בגורמים רבים (תדירות אימונים, תזונה, נקודת פתיחה). עם זאת, רוב המתאמנים מתחילים להרגיש שיפור באנרגיה, בכוח ובהרגשה הכללית כבר בשבועות הראשונים. תוצאות נראות לעין דורשות קצת יותר זמן והתמדה.
אני לא מאמינ/ה בתפריטים קפדניים שמאלצים אותך לוותר על כל מה שאת/ה אוהב/ת. גישה כזו לרוב אינה מחזיקה מעמד לאורך זמן. במקום זאת, תקבל/י ייעוץ תזונתי וכלים מעשיים כדי להתאים את התזונה הנוכחית שלך למטרותיך ולאורח חייך. נלמד יחד איך לעשות בחירות חכמות יותר, לשלב מזונות שאת/ה אוהב/ת בצורה נכונה, ולבנות הרגלים בריאים שתוכל/י להתמיד בהם בהנאה ובהצלחה לטווח ארוך.
המחיר תלוי בחבילת האימונים שרוכשים – ככל שהחבילה גדולה יותר, העלות לאימון יורדת. בשיחת ההיכרות נדבר על האפשרויות השונות והמחירים המדויקים, ותוכל/י לבחור את החבילה המתאימה לך.
לא. אין התחייבות לתקופה מסוימת ולא חייבים לעשות מנוי במועדון .המטרה היא שתתמיד כי תראה תוצאות ותרגיש טוב, לא בגלל חוזה ארוך.
במקום אימון ניסיון חד-פעמי, אני מציעה שיחת היכרות וייעוץ ראשונית, ללא עלות וללא התחייבות. מטרת השיחה היא להכיר, להבין לעומק את המטרות והצרכים שלך, להציג את סביבת האימון ולענות על כל שאלותיך. אימון ראשון בפועל, אחרי שהחלטנו לעבוד יחד, מוקדש בעיקר להערכת יכולות מקיפה ובניית בסיס לתוכנית האישית שלך – הוא אינו מייצג את שגרת האימונים השוטפת. הגישה הזו מבטיחה שמהרגע הראשון, התוכנית תהיה מותאמת לך בצורה אופטימלית, ותקבל/י את השירות המקצועי והיעיל ביותר להשגת היעדים שלך
שנתחיל את השינוי שלך?
תשאירו פרטים בטופס ונשמח לחזור אליכם בהקדם
